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> Suplementos e cuidados para a saúde capilar: queda, crescimento, ferritina e vitaminas para fios mais fortes.

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## Artigos

- [Anemia faz o cabelo cair? A relação entre ferro, ferritina e queda](https://blog.anagrow.com.br/anemia-faz-cabelo-cair): Sim, a falta de ferro é uma das causas mais comuns e reversíveis de queda capilar. Entenda o papel da ferritina, os sinais de alerta e como recuperar os fios.
- [Como acelerar o crescimento do cabelo: o que funciona segundo a ciência](https://blog.anagrow.com.br/como-acelerar-o-crescimento-do-cabelo): Como acelerar o crescimento do cabelo de verdade? Veja o que tem evidência (minoxidil, nutrição, couro cabeludo saudável) e o que é só promessa.
- [Ciclo de crescimento capilar: as fases e por que o cabelo 'estaciona](https://blog.anagrow.com.br/crescimento-capilar): Entenda o ciclo de crescimento capilar fase a fase, por que o cabelo parece estacionar num comprimento e o que de fato influencia a fase de crescimento do fio.
- [Cafeína no couro cabeludo: shampoos e séruns ajudam?](https://blog.anagrow.com.br/cafeina-no-couro-cabeludo): Shampoos e séruns com cafeína prometem combater a queda de cabelo, mas o que a ciência realmente mostra sobre a cafeína tópica no couro cabeludo?
- [Quanto tempo o cabelo demora para crescer (e o que realmente acelera)](https://blog.anagrow.com.br/quanto-tempo-o-cabelo-demora-para-crescer): Quanto tempo o cabelo demora para crescer? Em média 1 a 1,5 cm por mês. Entenda o ciclo do fio, o que acelera de verdade e o que é só mito.
- [Cabelos quebradiços: causas e como fortalecer fio a fio](https://blog.anagrow.com.br/cabelos-quebradicos): Cabelos quebradiços têm causas que vão da química ao calor e à nutrição. Entenda por que o fio parte e veja como fortalecer e recuperar a resistência.
- [Porosidade capilar: o que é, como descobrir a sua e cuidar](https://blog.anagrow.com.br/porosidade-capilar): Entenda o que é porosidade no cabelo, como descobrir a sua com testes simples e quais cuidados usar em fios de porosidade baixa, média ou alta.
- [Finasterida: como age no DHT e para quem é indicada](https://blog.anagrow.com.br/finasterida-dht-como-funciona): Saiba como a finasterida bloqueia o DHT, para quem ela é indicada, quais efeitos colaterais considerar e o que a evidência realmente mostra.
- [Doenças que causam queda de cabelo: 10 causas para investigar](https://blog.anagrow.com.br/doencas-que-causam-queda-de-cabelo): Conheça as 10 doenças que causam queda de cabelo, dos distúrbios da tireoide à anemia, com sinais de alerta e os exames certos para investigar a causa.
- [Hormônio DHT e calvície: o que é e como controlar](https://blog.anagrow.com.br/hormonio-dht-e-calvicie): Entenda o que é o hormônio DHT, por que ele encolhe os fios na calvície de padrão e quais estratégias realmente ajudam a controlar a queda capilar.
- [Coceira no couro cabeludo com queda: o que pode ser](https://blog.anagrow.com.br/coceira-no-couro-cabeludo-e-queda): Coceira na cabeça e queda de cabelo juntas costumam indicar inflamação no couro cabeludo. Entenda as causas, os sinais de alerta e o que fazer para tratar.
- [Laser de baixa intensidade para o cabelo: boné e pente laser funcionam?](https://blog.anagrow.com.br/laser-capilar-baixa-intensidade): Entenda a terapia com laser de baixa intensidade para o cabelo, o que a evidência mostra sobre bonés e pentes laser e para quem pode valer a pena.
- [Queda de cabelo por estresse e ansiedade: identificar e reverter](https://blog.anagrow.com.br/queda-de-cabelo-por-estresse): Estresse e ansiedade causam queda de cabelo? Sim, e geralmente é reversível. Entenda o eflúvio telógeno, os sinais de alerta e como recuperar a densidade dos fios.
- [Queda de cabelo na menopausa: por que acontece e o que ajuda](https://blog.anagrow.com.br/queda-de-cabelo-na-menopausa): A queda de cabelo na menopausa tem causa hormonal e é, em grande parte, controlável. Entenda por que os fios afinam e o que realmente ajuda a recuperar densidade.
- [Como aumentar a ferritina para fortalecer o cabelo](https://blog.anagrow.com.br/como-aumentar-a-ferritina): Aprenda como aumentar a ferritina com alimentação, suplementos e hábitos certos para reduzir a queda, recuperar densidade e fortalecer o cabelo.
- [Microagulhamento capilar (dermaroller): funciona para o cabelo?](https://blog.anagrow.com.br/microagulhamento-capilar-funciona): O que a ciência diz sobre o microagulhamento capilar, como ele age, quando pode ajudar e quais os cuidados para não piorar a queda.
- [Ferritina baixa e cabelo: sintomas e quando suplementar ferro](https://blog.anagrow.com.br/ferritina-baixa-sintomas): Ferritina baixa derruba o cabelo antes mesmo da anemia. Veja sintomas, valores ideais e quando o suplemento de ferro realmente faz sentido para os fios.
- [As melhores vitaminas para o cabelo (e como escolher)](https://blog.anagrow.com.br/melhores-vitaminas-para-o-cabelo): Guia completo das melhores vitaminas para o cabelo: o que cada nutriente faz, quando suplementar de verdade e como escolher sem cair em promessa milagrosa.
- [Ferritina alta: o que significa e como baixar](https://blog.anagrow.com.br/como-baixar-a-ferritina): Ferritina alta nem sempre é excesso de ferro. Veja o que significa, as causas, e como baixar a ferritina com segurança para proteger fios, fígado e saúde.
- [Minoxidil para queda de cabelo: como funciona, tópico vs oral](https://blog.anagrow.com.br/minoxidil-como-funciona): Entenda o mecanismo do minoxidil, as diferenças entre a versão tópica e a oral e o que esperar de forma realista do tratamento.
- [Cardápio para ferritina alta: o que comer e evitar](https://blog.anagrow.com.br/cardapio-para-ferritina-alta): Cardápio para quem tem ferritina alta: o que comer, o que evitar e como proteger a saúde do cabelo enquanto você normaliza os estoques de ferro.
- [Vitamina D e queda de cabelo: qual é a ligação](https://blog.anagrow.com.br/vitamina-d-e-queda-de-cabelo): A vitamina D para o cabelo influencia o ciclo do folículo, e níveis baixos estão associados à queda. Entenda a relação, os exames e como repor com segurança.
- [Sérum para cílios funciona? Como escolher e usar](https://blog.anagrow.com.br/serum-para-cilios): Sérum para cílios funciona, mas depende do ativo: análogos de prostaglandina têm evidência, peptídeos e óleos hidratam. Saiba escolher e usar com segurança.
- [Óleo de rícino faz o cabelo crescer? O que diz a ciência](https://blog.anagrow.com.br/oleo-de-ricino-cabelo): O óleo de rícino é famoso por prometer crescimento capilar, cílios e sobrancelhas mais fartos, mas o que a evidência científica realmente mostra?
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- [Biotina engrossa o cabelo? O que ela faz de verdade](https://blog.anagrow.com.br/biotina-engrossa-o-cabelo): Biotina engrossa o cabelo? Na maioria das pessoas, não. Entenda o que a vitamina realmente faz pelo fio, quando ajuda de verdade e quando é só promessa de rótulo.
- [Vitaminas para cabelo e unhas fracas: guia completo](https://blog.anagrow.com.br/vitaminas-para-cabelo-e-unha): Vitamina para cabelo e unha funciona? Veja quais nutrientes fortalecem o fio, quando suplementar faz sentido e o que esperar de forma realista.
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- [Melatonina: para que serve, como tomar e cuidados](https://blog.anagrow.com.br/melatonina-para-que-serve): Melatonina e triptofano: para que serve, como tomar com segurança e por que o sono de qualidade é peça-chave para um cabelo mais forte e com menos queda.
- [Unhas fracas e quebradiças: causas e como fortalecer](https://blog.anagrow.com.br/unhas-fracas-e-quebradicas): Unhas fracas e quebradiças geralmente sinalizam carência nutricional. Veja causas, qual vitamina para unhas fracas importa e como fortalecer cabelo e unhas.
- [Cortisol alto: como o estresse afeta cabelo, pele e sono](https://blog.anagrow.com.br/cortisol-alto): Cortisol alto pode afinar o cabelo, piorar a pele e roubar o sono. Entenda como o estresse age no fio e o que fazer para reverter o quadro.
- [Saw palmetto: bloqueador de DHT natural funciona?](https://blog.anagrow.com.br/saw-palmetto-dht-natural): O saw palmetto é vendido como bloqueador natural de DHT para o cabelo, mas o que a ciência realmente mostra sobre sua eficácia e segurança?
- [Óleo de prímula para ansiedade e TPM: o que diz a evidência](https://blog.anagrow.com.br/oleo-de-primula-ansiedade-tpm): Óleo de prímula serve para ansiedade? Veja o que a evidência mostra sobre TPM, equilíbrio hormonal e o reflexo de tudo isso na saúde do cabelo.
- [Desequilíbrio hormonal feminino: sinais e como o estilo de vida ajuda](https://blog.anagrow.com.br/desequilibrio-hormonal-feminino): Desequilíbrio hormonal feminino afeta humor, ciclo, pele e cabelo. Conheça os sinais, as principais causas e como o estilo de vida ajuda a recuperar o equilíbrio.
- [Suplementos para menopausa: quais ajudam nos sintomas](https://blog.anagrow.com.br/suplementos-para-menopausa): Conheça os suplementos para menopausa com evidência para fogachos, sono, ossos e, principalmente, o cabelo que afina nessa fase. Saiba o que ajuda e o que é só marketing.
- [Zinco e queda de cabelo: deficiência e como repor](https://blog.anagrow.com.br/zinco-e-queda-de-cabelo): Entenda a relação entre o zinco e a queda de cabelo, como identificar a deficiência, quando repor faz sentido e por que suplementar por conta própria pode ser um erro.
- [Alopecia areata: o que é, causas e tratamentos](https://blog.anagrow.com.br/alopecia-areata-o-que-e): A alopecia areata provoca falhas circulares no cabelo por um ataque autoimune ao folículo; entenda causas, evolução e tratamentos.
