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Sono & Bem-estar
9 publicações
Sono ruim e queda de cabelo: existe mesmo uma conexão?
Veja como noites mal dormidas afetam hormônios ligados ao ciclo capilar e por que priorizar o sono pode ajudar a conter a queda.
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Ômega-3 e saúde do cabelo: o que a evidência mostra
Entenda a relação entre o ômega-3 e o cabelo, o que os estudos realmente indicam, as fontes ideais e por que ele não é um tratamento contra a calvície.
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Melatonina: para que serve, como tomar e cuidados
Melatonina e triptofano: para que serve, como tomar com segurança e por que o sono de qualidade é peça-chave para um cabelo mais forte e com menos queda.
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Cortisol alto: como o estresse afeta cabelo, pele e sono
Cortisol alto pode afinar o cabelo, piorar a pele e roubar o sono. Entenda como o estresse age no fio e o que fazer para reverter o quadro.
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Óleo de prímula para ansiedade e TPM: o que diz a evidência
Óleo de prímula serve para ansiedade? Veja o que a evidência mostra sobre TPM, equilíbrio hormonal e o reflexo de tudo isso na saúde do cabelo.
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Sono e cabelo: por que dormir mal pode afetar sua saúde capilar
A relação entre sono, cortisol e ciclo capilar: como noites mal dormidas podem contribuir para queda e fios mais fracos.
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Estresse crônico e queda de cabelo: entendendo a conexão entre sono, cortisol e fios
Estresse prolongado e sono ruim não afetam só o humor: também mexem com o ciclo capilar. Entenda o mecanismo e o que ajuda a quebrar esse ciclo.
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Sono ruim e queda de cabelo: existe relação?
Entenda como noites maldormidas e privação crônica de sono podem contribuir para a queda de cabelo e o que ajuda a proteger o ciclo capilar.
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Sono ruim afeta o cabelo? O elo entre cortisol, estresse e queda
Como noites mal dormidas e estresse crônico podem elevar o cortisol e contribuir para a queda de cabelo, e o que ajuda a reverter esse quadro.
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